Az Orthorexia nervosa egy olyan állapot, amelyet az egészséges táplálkozás iránti megszállottság jellemez, amely súlyos következményekkel járhat az étkezési zavarokra és a mentális egészségre egyaránt.
Mi az Orthorexia Nervosa?
Az Orthorexia nervosa egy étkezési rendellenesség, amelyet az egészségesnek tartott ételek fogyasztásával kapcsolatos egészségtelen megszállottság jellemez. Ellentétben az anorexiával vagy a bulimiával, amelyek az elfogyasztott élelmiszer mennyiségére összpontosítanak, az ortorexia az elfogyasztott élelmiszer minőségére összpontosít. Az egyén annyira leköti az általa tisztának, természetesnek vagy egészségesnek tartott élelmiszerek fogyasztását, hogy az zavarja mindennapi életét és jólétét.
Orthorexia Nervosa és mentális egészség
Az Orthorexia nervosa komoly hatással lehet a mentális egészségre. Az ortorexiával összefüggő kényszeres és merev viselkedések szorongáshoz, depresszióhoz, társadalmi elszigeteltséghez, valamint bűntudathoz vagy szégyenérzethez vezethetnek, ha nem tudnak megfelelni a saját maguk által meghatározott táplálkozási normáknak. Súlyos esetekben az egyének életminőségének romlását, feszült kapcsolatokat tapasztalhatnak, és az étkezéssel és az evéssel kapcsolatos gondolatok foglalkoztatják, ami felemészti mindennapi életét.
Az Orthorexia Nervosa jelei és tünetei
Az orthorexia nervosa néhány gyakori jele és tünete:
- Megszállott aggodalom az élelmiszerek táplálkozási minősége miatt
- Folyamatos kutatás és vita az egészséges táplálkozásról
- Bűntudat vagy önutálat érzése a szigorú diétától való eltéréskor
- Szorongás vagy szorongás tapasztalható, amikor nem állnak rendelkezésre egészséges ételek
- Fizikai tünetek, például fogyás, alultápláltság vagy emésztési problémák
Orthorexia Nervosa és étkezési zavarok
Bár az orthorexia nervosát jelenleg nem ismerik el külön klinikai diagnózisként a DSM-5-ben, hasonlóságokat mutat más étkezési zavarokkal a fizikai és mentális egészségre gyakorolt hatása tekintetében. Az ortorexiában szenvedő egyének korlátozó étkezési szokásokat, túlzott testmozgást és intenzív összpontosítást mutathatnak az étkezésre, tükrözve az anorexiában és a bulimiában tapasztalt viselkedést. Ez az átfedés rávilágít az ortorexia és a hagyományos étkezési zavarok összetett kölcsönhatására.
Kezelés és helyreállítás
Az orthorexia nervosa kezelésében elengedhetetlen a szakember segítségének kérése. A kezelés gyakran multidiszciplináris megközelítést foglal magában, beleértve a mögöttes pszichológiai problémák kezelését célzó terápiát és táplálkozási tanácsadást az étkezés kiegyensúlyozott megközelítésének kialakítása érdekében. A kognitív-viselkedési terápia (CBT) és az elfogadási és elköteleződési terápia (ACT) ígéretesnek bizonyult abban, hogy segítsen az egyéneknek megbirkózni a táplálkozással és testképtel kapcsolatos maladaptív gondolatokkal és viselkedéssel.
Következtetés
Az Orthorexia nervosa egyedülálló kihívást jelent az étkezési zavarok és a mentális egészség területén. Ha megértik hatását, jeleit és kezelési lehetőségeit, az egyének és az egészségügyi szakemberek dolgozhatnak azon, hogy hatékonyan kezeljék ezt az állapotot, és elősegítsék a holisztikus jólétet.